A gyönyörű haj titka

Az első és legfontosabb hogy táplálkozzunk kiegyensúlyozottan! Elegendő A, B, E és H vitamint, valamint elegendő vasat, jódot, folsavat és cinket juttassunk a szervezetünkbe.

A második, hogy ne samponozzuk túl a hajunkat! Ha hetente 2x - 3x mosunk hajat, akkor felejtsük el a dupla samponozást, mert ettől megsérül a fejbőr védőrétege. Mikor a legelején bevizezed a hajad, forró vízzel tedd mert ettől a pórusok kitágulnak, és mikor leöblíted a sampont, langyos vízzel öblíts, hiszen akkor a pórusok összehúzódnak. Mikor felvitted  a sampont legalább 5 percig masszírozd a fejbőröd körkörös mozdulatokkal, ezzel serkented a vérkeringést és csökkentheted a hajhullást, a faggyúképződés is kevesebb lesz, így lassabban zsírosodik a hajad. 

A harmadik - tedd élénkebbé a hajszínedet! Egy idő után fénytelenné, fakóvá válik a hajunk, hiába használtunk tartós hajfestéket. 

Két festés között érdemes természetes színezőket használnunk

- közép- sötétbarna hajúaknak: főzzünk egy adag fekete teát, forrásba lévő vízbe dobjunk bele egy-két karika vöröshagymát is! Miután leszűrtük a főzetet, öntsük a hajunkra és hagyjuk rajta pár percig, hogy a keverék kifejhesse hatását!

- szőkés hajúaknak: kamilla teát főzzünk le és facsarjuk bele fél citrom levét, ugyanúgy szűrjük le és öntsük le vele a hajunkat, pár percig hagyjuk itt is rajta, míg kifejti a hatását.

Egy-két apróbb tipp, hogy megóvjátok a hajatokat:

- mindig alulról felfele fésülködjetek és a hajtípusotokhoz megfelelő fésűt használjatok

- rendszeresen vágassátok a hajatokat, úgy 3-4 havonta

- használjatok szatén párnahuzatot! - a pamut magába szívja a nedvességet

- hosszú hajúak használjanak mindig balzsamokat (persze a rövid hajúaknak sincs megtiltva - én is használok :) -)

- makadámia, kókusz, mandula és dió olajakat érdemes használni a hajunkra - csak kenjük a hajunkra, hagyjuk rajta 15 percig, mossuk ki és utána jöhet a balzsamozás, mint máskor.

Ha nektek is van bármi más ötletetek, praktikátok ami bevált, akkor osszátok meg velünk! :)

Legyen nagyon szép hétvégéje mindenkinek!

Viki

DIY - Készülődés a Halloweenra

Lassan itt van a Halloween és én ilyenkor minden évben felszoktam díszíteni a szobámat minden kis aprósággal. Mindig saját kezűleg készítek valamit, így előtte keresgélni szoktam a neten, hogy mit is tudnék csinálni :)

Eddig ezeket néztem ki magamnak, amikből párat már el is kezdtem megvalósítani:

És pár ötlet hogy ti is kedvet kapjatok egy kis dekoráció készítéshez :)

Ha nektek is van bármilyen ötletetek amit megosztanátok velünk,akkor írjatok! :)

Legyen kellemes hétvégétek! Jó készülődést! :)
Viki

Rolfe a mopsz

Gondoltam most írok egy keveset a kiskutyámról, hogy őt is megismerhessétek! :)

Ő itt Rolfe, a mopsz kiskutyám. Tavaly nyár óta van velem,  8 hetesen került hozzám. Régi álmom volt egy kutyus, aki mindig velem van és végre tavaly teljesült.

Hogy miért pont mopsz? Mert olyan aranyos kis pofikája van és olyan mint egy bohóc :) Akinek egyszer lesz mopsza az már nem szeretne más kutyust hiszen ők olyan hálásak és szeretni valók.

Egy kis fajta jellemző:
Egy rendkívül hosszú múltú, kínai eredetű kutyafajta. Kicsi, zömök teste van, farka felfele kunkorodó és az orra rövid, nyomott. Szeme nagy és sötét. Szőrzete rövid, így könnyű ápolni, bár mikor vedli le a 'téli bundáját', na akkor veszi is észre az ember hogy mennyi szőre van. Szóval mikor tavasszal minden csupa szőr lesz, nem kell megijedni :)
Színe lehet ezüstös, fakó, barackszínű és fekete.
Ideális magassága: 30-32 cm, súlya: 6-10 kg-ig terjed, ami persze függ a kutyus méretétől.

A mopsz 2 éves koráig hiperaktív kutyus, így következetesen kell nevelni. Makacs fajta és nem szereti ha haragszanak rá. Mivel nagyon szeret enni és hízásra hajlamos fajta így a jutalomfalatokkal és a túl sok kajával vigyázni kell! Rendkívül jó természetű, nyugodt és kiegyensúlyozott. Szereti a gyerekeket, sosem agresszív, igazi csalási kutya. Lakásban tartandó fajta, mert a rövid orra miatt nem lehet egész évben a kertben. Az orr sajátossága, és a rövid szájpadlása végett, prüszköl és horkol. Ritkán ugató kutya.

Rolfe júniusban múlt el 1 éves. Még mindig nagyon hiperaktív, nehezen lehet lefárasztani. Szeret nagyokat sétálni és az a boldogság amikor hazaérek munkából, az felbecsülhetetlen. :) Nagyon ragaszkodó kutyus és ha nem az van amit ő akar akkor aztán kicsapja a hisztit, olyan mint egy kisgyerek. Persze ahogy a fajtajellemzésnél is írtam, következetesnek kell lenni.

Mivel eljött a rossz idő így vettem neki egy esőkabátot, ha szemerkél az eső, akkor is eltudunk menni sétálni.
Nagyon szereti hogy nem ázik el és ilyenkor is tud jókat futkosni. 

Már várjuk a telet, tavaly nagyon örült a hónak. Az elején csak nézte hogy mi ez aztán persze elkezdett össze-vissza futkosni. Hála isten nem fázós kutyus, így nem öltöztetem mindenféle ruhába. Persze nem vagyok ruhaellenes, mert ha a kutya fázik akkor kell a ruha és nagyon édesek benne, de mivel a mopszoknak dupla a bundájuk így jól bírják a hideget is. 

Egyenlőre ennyi jutott eszembe. Ha bármilyen kérdésetek van a fajtával kapcsolatban keressetek meg bátran, amiben tudok segítek :)

Legyen nagyon szép hétvégétek!

Viki

Elmaradt bejegyzés: Júliusi kedvencek - 'Sűrösödnek a programok...'

Hát sziasztok :)

Bocsánat hogy előző héten nem voltam, de őszintén szólva nem tudtam miről írni, másrészt meg a munka és a suli készülődés nagyon sok időmet elvette. 17.-én megyek fel pestre beiratkozni és akkor lesz egy 2 órás csendélet rajzolás, amivel eldöntik, hogy felveszik-e az embert vagy nem, Szurkoljatok! :)

De mivel már megint eltelt egy hónap, így gondoltam a havi kedvences bejegyzésem nem maradhat ki.
Nem is tudom hol kezdjem.

Talán legyenek a kedvenc zenéim. Alvin és a Mókusokat kezdtem el az utolsó két hétben hallgatni. Előtte ismertem a bandát, de mégsem hallgattam őket, na de most. :D A két rongyossá hallgatott albumuk tőlük: Bátorság, nyújtott kéz és a A bölcsek meghallgatnak. Nagyon nagy igazságokról írnak, ezért is fogtak meg a számaik az utóbbi hetekben.

Be kel valljam, megint elkezdtem online játékkal játszani. Anno nagyon sokkal játszottam és persze több évig a World of Warcrafttal. Hát megint visszatértem a kezdetekhez és újból ezzel játszom.
Még mielőtt mindenki elkezdené rám aggatni a kocka titulust :D nem játszom olyan sokat vele, csak amikor van rá egy-két órám, hogy kikapcsolódjak, mert igen, ez nekem kikapcsolódás :)
A World of Warcrafról (WoW) bővebben is hogy beszéljek ez a játék 2004-ben indult és azóta is nagy közönségnek örvend. Pont ebben a hónapban jelentik be a következő kiegészítőt. Én jelenleg a Cataclysm kiegészítővel játszok és tört szerveren. (Még nem jutottam el arra a szintre, hogy pénzt adjak ki a játékért.

 A legelső karakterem amikor elkezdtem egy feral druida volt. Aztán később human pap lettem.
Én sosem azért játszottam mert hogy a játék, hanem a társaság végett. Nagyon jó guildben voltam anno, de amikor épp otthagytam a játékot a suli végett, akkor hamarosan bomlott fel. De most újult erővel folytatom a játékot! :)

Bocsánat ha valakinek ismeretlen egy-két kifejezés, de azt bevallhatom, hogy én anno nagyon sok játékkal játszottam és felszedtem pár "kocka"/játékhoz megfelelő kifejezéseket.

Ennyit fűznék most a júliushoz :) vagyis igazából ennyit írtam le előzőleg :D szóval bocsánat, hogy csak most írok, de pótlom a bejegyzéseket, ígérem!

Köszönöm, hogyha még mindig olvastok!
Legyen szép napotok! :)

Viki

Kisebb-nagyobb szünet(ek)

Sziasztok!

Ne haragudjatok, hogy az utóbbi 2 hónapban nem jelentkeztem sehol sem, de úgy minden összejött hirtelenjében.. na de kezdem az elejéről.

Ahova jelentkeztem suliba, nem vettek fel. Hát sajnos ez van, úgy vélték, hogy nem vagyok elég jó.. de nem keseredem el, mert jövőre megyek egy régebben kiszemelt suliba, ahol nincs felvételi csak a jelentkezés :) Annyi, hogy esti helyett nappali jelentkezem és kollégiumban fogok lenni.
Mivel a suliba nem vettek fel, így maradtam a jelenlegi munkahelyemen, ahol most továbbképzés van. Ez az első hét, de eddig nagyon élvezem! :)

Kihagytam egy-két posztot, míg nem voltam, de azokat igyekszem bepótolni és folyamatosan feltölteni amikkel elmaradtam. Mert hát írogattam én a bejegyzéseket, de valahogy egyik sem lett készen :)
A havi kedvencekre azt gondoltam, hogy kéthavonta raknám csak fel őket, így még több dolog összejön amiről írhatok. Szóval az augusztusi és a szeptemberi bejegyzés hamarosan jön! Ja meg a júliusi havit is befejezem.

Ha nektek bármilyen ötletetek van amiről szívesen olvasnátok az én szemszögemből akkor bátran írjátok meg és igyekszem kihozni belőle a legtöbbet :)

Legyen szép estétek!
Viki

Ha nem iszunk elegendő vizet

Nyáron nagyon fontos a víz fogyasztás, mint ahogy ezt mindig hangsúlyozom nektek. Nagyon sok előnye van ha elegendő vizet isztok. De most nézzük meg, hogy mi történik ha nem fogyasztunk eleget.

- Nagy eséllyel lehetnek egészségügyi gondjaink. Minél több vizet isztok annál kevesebb az esélye annak, hogy vesekövetek vagy szívinfarktusotok legyen.
- A bőr ráncosabb lesz ha nem iszunk elegendő vizet, viszont ha elegendő vizet iszunk a víz feltölti az apró vonalakat, ráadásul élénkíti a tompa bőrszínt.
- Amikor megiszom a megfelelő napi adag vizemet (2-3 l) akkor észreveszem, hogy többet látogatom a mellékhelyiséget :) ez azért van mert megfelelő az anyagcserénk. És ha megfelelő akkor az azt jelenti hogy könnyebben fogyunk és nehezebben hízunk meg.
- Ha nem iszok eleget észreveszem, hogy nehezebben megy a gondolkodás, főleg ebben a nagy melegben. Kutatók kimutatták, hogy azok a tinédzserek akik kevesebbet isznak, "összeesik" az agya, és amikor problémamegoldó feladatot kellett megoldani, ugyan olyan jól teljesítettek mint akik ittak, de sokkal nagyobb részét vették igénybe az agyuknak. Ha elég folyadékot iszunk, az agy visszaáll a normál méretre.
- Egy másik tanulmányban megállapították, hogy akik ittak két pohár vizet minden étkezés előtt, azok átlagosan kb. 90 kalóriával ettek kevesebbet. Három hónap alatt akik elegendő vizet ittak, 2 kg-mal többet fogytak, mint azok a fogyókúrázok, akik kevesebbet ittak.
- Ha nem iszunk eleget a hangulatunk rosszabb lesz. Kutatók felkértek nőket és férfiakat, hogy vegyenek részt egy 60 perces aerobik edzésen. A csapat fele megfelelő mennyiségű vizet fogyasztott, míg a másik fele nem. Az edzés után a kevesebb vizet fogyasztottak nagyobb számban számoltak be fáradtságról, és érezték magukat zavartnak,feszültnek és depressziósnak.

Szóval még mindig azt mondom, hogy érdemes meginni a megfelelő mennyiséget napi szinten, hiszen nemcsak rövid, de hosszú távon is nagyon jó hatása van. :)

Remélem tetszett ez a bejegyzés, és hogy nem csak magamat veszem rá jobban a víz ivásra, hanem titeket is, hiszen nagyon fontos, főleg nyáron. :) Legyen szép napotok!

Viki

Júniusi kedvencek - 'Továbbtanulás'

Mint ahogy említettem is, nagyon szuper volt ez a hónap, abból a szempontból, hogy találtam egy iskolát, ahova szeptembertől tudok járni :)
Minden álmom a grafikusi iskola volt és most végre találtam egy ingyenes képzést, ahol csak a tankönyveket és egyéb dolgokat kell kifizetni. Esti tagozatra fogok járni szeptembertől, mert hogy dolgozom, és így mellette legalább a vonatköltséget meg minden mást tudok magam fizetni.
Eléggé húzós lesz, mert azért a heti 40 órámat le kell dolgoznom a suli mellette, de mivel csak kedden-csütörtökön este és szombaton egész nap van a suli, így emellett a munkát is meg tudom oldani :)

Szóval most ez a hónap nagyon szuperül alakult és már nagyon de nagyon várom a szeptembert, hogy végre megéljem az álmom!
Augusztusban lesz a beiratkozás és addigra kell vinnem nyolc rajzot, amiből meg is osztok veletek párat.

Valamiért a hónap elején baromi sok Kowalsky meg a Vegát hallgattam. A bandát 2010-ben ismertem meg, amit akkoriban rongyossá hallgattam és az utóbbi hetekben megint napokig-hetekig a számaikat hallgattam. De ami különösen tetszett, az az egyik új számuk: Egy világon át.

Hallgassátok meg mindenképpen őket! Szerintem mindenki talál magának egy számot amit a 'magáénak' mondhat :)

Ebben a hónapban végeztem Jay Crownover - Rule c. könyvével, ami eszméletlenül elnyerte a tetszésemet. A főszereplő srácot igazán szexinek lehet elképzelni és a lánnyal teljesen tudtam azonosulni. És még mielőtt bárki megkérdezné, igen, mint mindig, romantikus regény :))




Most jelenleg ennyi jutott erre a hónapra :) Remélem nektek is jól telt a június és hogy nem olvadtok fagyi állagúvá mint én :D

További szép hetet!
Viki

Sminktippek nyárra

Egy kis kihagyás után újra itt vagyok! Ne haragudjatok, hogy nem voltam, de a munka elvette az időm nagy részét. De a nagy hír, ami történt velem, hogy találtam egy Grafikusi szakos iskolát (minden vágyam ez volt) és oda megyek szeptembertől tovább tanulni :) Majd egy másik posztban ígérem részletesebben beszélek róla, de most jöjjenek a sminktippek!

Nyáron nehéz szépnek, ápoltnak maradni, főleg akkor, ha a hőmérséklet 30 fok fölé emelkedik. Ilyenkor sokkal többet izzadunk, a faggyútermelődésünk is intenzívebb lesz és ez a két dolog egyáltalán nem könnyíti meg a dolgunkat, ha sminkelnünk kell.

Érdemes beszerezni egy tonikot vagy arctisztítót, mely szárítja a bőrt, így a faggyútermelődés csökkenthető lesz. Vizes alapú krémeket és bőrápolókat használjatok. Ha viszont nagyon zsírosodik a bőrötök, érdemes hetente egy agyagos pakolás.

A nyári melegben a sok smink elkenődik, ezért ne vigyétek túlzásba. Cseréljétek le a krémeket és az alapozókat ásványi alapú termékekre!

Ajánlatos az alapozó helyett színezett hidratálókrémet használni (BB vagy CC krém). A szem alatti karikákat és a bőrhibákat egy kevés korrektorral és alapozóval tüntethetitek el.

Érdemes a szempillaspirálunkat is lecserélni vízállóra, ha eddig még nem tettétek!
Az ajkaknak is fontos a védelem, így ilyenkor használjatok UV-szűrős, hidratáló ajakbalzsamot!

Ha izzadásra és zsírosodásra hajlamos az arcotok, akkor egy kevés púderrel felfrissíthetitek a sminketeket! (Púderbe mártott szivaccsal napközben feltudjátok itatni az izzadságot).

Ja és nem győzöm mondani, hogy igyatok sok-sok vizet!

Köszi, hogy olvastatok! További szép napot és kellemes hetet mindenkinek!
Szépüljetek okosan! :)

Viki

DIY - Gyümölcs turmixok

Az utóbbi napokban nagyon megkívántam a turmix italokat és úgy gondoltam, hogy egy-kettő könnyű receptet hozok nektek, amiket nagyon könnyű elkészíteni! :)

Csokis banánturmix (4 főre)
Hozzávalók:
  - 4 db banán
  - 6 dl tej
  - 4 tk méz
  - 100 g étcsokoládé
  - tejszínhab
Elkészítés:
A csokoládét vízgőz felett megolvasztjuk. A banánokat karikára vágjuk, majd minden hozzávalót (a csokin kívül) a turmixgépbe teszünk és simává turmixoljuk.
Az olvasztott csokoládét egy kanál segítségével  4 üvegpohárba szépen körkörösen belecsorgatjuk (persze másik pohárba is rakhatjuk, csak az nem néz ki olyan jól).
Elosztva beleöntjük a poharakba a turmixot, majd tejszínhabbal díszítjük.

Ribizliturmix
Hozzávalók:
  - 3 dl tej
  - 100 g ribizli
  - 1-2 ek méz
Elkészítés:
A ribizliket leszemezzük és megmossuk, majd minden hozzávalót összeturmixolunk.

Meggyturmix (1 főre)
Hozzávalók:
  - 1 nagy marék magozott meggy
  - 1 pohár joghurt
  - tej ízlés szerint
  - 1 csipet fahéj
Elkészítés:
A hozzávalókat tumixba tesszük és összeturmuixoljuk.

Banánturmix dióval (1 főre)
Hozzávalók:
 - 3 dl tej
  - 2 ek darált dió
  - 1 ek cukor
  - 1 db banán
Elkészítés:
A banánt felkarikázzuk, majd minden hozzávalót a turmixba teszünk és összeturmixoljuk.
Hidegen fogyasszuk, a tetejére esetleg tehetünk tejszínhabot és rá csipetnyi kakaóport vagy fahéjt.

Egészségetekre, remélem ízlik! :)

Köszi hogy most is velem tartottatok!
Ha tudtok hasonló turmix recepteket, osszátok meg velem is :)

Legyetek jók ha tudtok!
Viki

Májusi kedvencek - 'Könyvek könyvek hátán'

Most valahogy kiéltem az anime iránti vágyamat, így ebben a hónapban nem is néztem meg egyetlen egy animét sem. De helyette olvastam.. sokat! :)

Amelyik könyv igazán elnyerte a tetszésemet az a Nicole Williams - Zuhanás. Emellett még elolvastam a Jamie McGuire Gyönyörű sorscsapás és a Veszedelmes sorscsapás könyveket, amik szintén tetszettek :)

Na de akkor térjünk is vissza a Zuhanás c. könyvéhez. Romantikus regény ami két fiatal szerelméről szól. A srác 'Ryder' múltja elég priuszos, így eléggé megnehezíti a múltjuk a kapcsolatukat. Vajon hogy alakul a könyv vége? :)

Jamie McGuire könyvei is jók voltak, de ha ezeket a könyveket összehasonlítom Nicole Williams könyvéhez, akkor az mégis jobban megfogott. A Gyönyörű sorscsapás történetét Abby, a főhősnőnk szemszögéből ismerhetjük meg, míg a Veszedelmes sorscsapás ugyanaz a történet csak a főhősünk Travis szemszögéből zajlik. Az első kötet tényleg nagyon jó, de amikor rájöttem hogy a második kötet ugyanaz csak más szemszögből, kicsit csalódott lettem, hiszen vártam, hogy folytatódjon a történet. A második kötet epilógusa folytatja az első kötetet, és a harmadik kötet, Egy gyönyörű esküvő (még nem olvastam el) gondolom folytatja is tovább a történetet.

Ha azt nézzük mindegyik könyv nagyon jó, főleg azok tudják értékelni akik a romantikáért vannak oda. Szóval ha romantika kedvelő vagy, mindenképpen állj neki valamelyik könyvnek! :)

Valamiért az elmúlt időszakban rongyossá hallgattam a Fall Out Boy frissebb számait. Amelyik nagyon tetszik az a Centuries és az Immortals. Az Immortals számot a Hős6os című filmben is hallhattátok, ami egyébként egy elképesztő animációs film lett, ha még nem láttátok, nézzétek meg feltétlenül.

Még ami nagyon jó volt ebben a hónapban, amiről már írtam is, az a Mopsz találkozó :) Még azóta is hatalmas élményként él bennem ez az egész rendezvény. Nagyon de nagyon jó volt kimozdulni kiskutyámmal és a párommal szórakozni egy jót! :)

Remélem tetszett ez a bejegyzés! Ha veletek is történt bármi jó, ne habozzatok leírni nekem! :)

Köszi, hogy olvastatok!

Viki